口臭の原因と対策!嫌なニオイにさようなら

口臭の原因とその対策!

口臭の原因と対策!

ふとした時に自分の口臭が気になった事はないでしょうか。自分には口臭があるのではないか、周囲に不快感を与えているのではないか、と気になった事が1度はあるのではないかと思います。

 

口臭は気にしていても自分では気づきません。だからこそ日頃から正しいケア方法を実践しておきたいものです。口臭の原因はいくつもあります。中には内臓疾患や歯周病が原因となっている人もいます。

 

しかし多くの原因は口内の汚れにあるようです。正しい口内ケアが行われていないために雑菌が繁殖し、それが口臭を引き起こしているのです。食後に歯磨きを行い食べかすや歯垢を除去するのはもちろんですが、口臭予防のためには他の部分にも目を向けなければなりません。

 

舌です。舌も歯と同じように、様々な食べ物や飲み物に触れます。それらの成分がやがて苔のように白く張り付くようになります。これが口臭の大きな要因となっていますので、綺麗に除去しなければなりません。

 

しかし歯ブラシで磨く事は避けましょう。舌は敏感なので歯ブラシの摩擦では刺激が強過ぎます。専用のブラシで優しく取り除くのが肝心です。但し1度に全て取り除こうとせずに、毎日繰り返す事で徐々に綺麗な状態に戻してゆきましょう。

 

また口臭は口内が乾いていると強くなります。通常は唾液の殺菌作用が働きますが、仕事に集中している時や寝起き時等には唾液の分泌が無いため誰でも口臭が強くなっています。

 

口呼吸を行っている人は常に口内が乾燥しやすい状態にあると言えるでしょう。頻繁に水分補給を行う等して口内を潤し、唾液の分泌を促してあげると効果的です。

 

しかし中には唾液の分泌量が少ない人もいます。唾液の分泌量が低下すると殺菌作用が低下し体に悪影響を及ぼします。食事の際に多く噛むようにしたり、舌を動かす体操をする等して分泌量を増やしてあげましょう。


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